Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1551 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 72,87g | Hh: 196,31g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Oltermanni Сыр 17%. Lounas: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Сэн Сой Соевый Соус, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Вареная, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Бразильские Орехи, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Oltermanni Сыр 17%, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|