Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1249 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 95,78g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фунчеза с Овощами. Päivällinen: Geneticlab Soy Pro Chocolate, Грецкие Орехи, Geneticlab Soy Pro Chocolate, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелька44
|