|
My scale is probably telling another nice lie, but I'll take it! The EatSmart digital scale should arrive next week. Hope it will be honest with me.
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 74,95g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: milk, coffee, sugar, cherry, Flatbread Light Original, butterball turkey bacon, cheddar cheese, scrambled egg, grits. Lounas: Mexican Style Meatless Tamale. Päivällinen: tomato, steak, butterball turkey bacon, Cooked Chard, black-eyed peas. Välipalat/Muut: dark chocolate, cherry. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|