Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1758 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 81,58g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Valio Молоко 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Глобус Овощи по-Корейски , Грудка Индейки, Перепелиное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтай Кедровое Масло, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Глобус Овощи по-Корейски . Päivällinen: Вино Красное Сухое, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Ежевика, Глобус Овощи по-Корейски , Грудка Индейки, Гречка Отварная, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Банан, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Swiss Original Горький Шоколад с Миндалем 72%, Фундук Фундук, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|