Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 85,66g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Boiled Egg. Lounas: Like-It-Lean Vienna Smoked, Sprite Sprite Zero (Can), Milo Chocolate Powder, Chicken Wrap. Päivällinen: Appletiser 100% Pure Sparkling Apple Juice, Lasagna with Meat. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meghan Maartens
|