Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2012
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2012:
|
1525 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 161,17g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Coffee. Lounas: Yellow Summer Squash, Traditional Chicken Noodle Soup, Chicken Breast for Fajitas. Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Fully Cooked Sliced Seasoned Chicken Breast Fajitas. Välipalat/Muut: Lite Chocolate Fudge Drink, Bananas , Hard-Boiled Egg. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - HunterCadbury
|