Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1279 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 47,05g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Sojasoße, Salz, Zwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Vollkornnudeln, Alnatura Tomatenstücke Kräuter, Parmesan (Geschreddert), Alnatura Tomatensauce Kräuter. Päivällinen: funny-frisch Fischli. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Eine Woche verreist gewesen, 2,2 kg zugenommen - nur durch Weintrinkerei am Abend. Das musste ich erst einmal wieder in den Griff bekommen 🤣😅
Jetzt ist sieben Wochen ohne Alkohol angesagt. Wie letztes Jahr. 🙂
20 maalis 19 jäseneltä: Chorsängerin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chorsängerin
|