|
Ok so holiday weight lost, but don't be impressed been ill since I got back, turns out I have bladder stones. So that's what the pain was. Onwards and upwards, hope you are all having a successful week
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1146 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 27,96g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Yeo Valley Fat Free Yogurt, Asda Banana, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Toasted Pita Bread, New Covent Garden Wild Mushroom Soup. Päivällinen: Hummus, Aldi Sweet Chilli Sauce, Cabbage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted Pita Bread, Gosh Sweet Pumpkin & Chilli Bites, Krakus Pickled Dill Cucumbers. Välipalat/Muut: Alpro Unsweetened Almond Milk, Apple Juice, Robinsons Apple & Blackcurrant Fruit Squash, Costa Coffee Cherry & Almond Muffins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|