Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
778 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 36,01g | Hh: 77,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Звени Гора Сыр Сметанковый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Звени Гора Сыр Сметанковый, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|