Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1146 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 50,63g | Hh: 145,53g.
Aamiainen: Любимов Конфеты, Банан, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная. Päivällinen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Подсолнечное Масло, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Черника, Лавка Традиций Йогурт 1%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|