Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
838 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 54,01g | Hh: 93,53g.
Aamiainen: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Krustenbraten, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Edeka Ährengold Brot. Lounas: Porreeeintopf 380g ca 1 port. Ennen päivällistä: Edeka Ährengold Brot, Äpfel, Zwiebeln, Kalbsleber. Välipalat/Muut: Zucker, Erdbeeren, Biscoteria Kaffee Kuchen Quark. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Langsam langsam geht s voran🚶♀️kleine Schritte
20 maalis 19 jäseneltä: fiengo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|