Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1399 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 49,74g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Nescafe Classic Crema, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Царь Пшено. Lounas: Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO. Päivällinen: Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный. Välipalat/Muut: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|