|
Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
786 kcal
|
Rasva: 12,07g | Prot: 69,59g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. Päivällinen: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. Välipalat/Muut: J7 Сок Томатный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|