Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
2453 kcal
|
Rasva: 97,01g | Prot: 154,68g | Hh: 251,51g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lounas: Гречка Отварная, Бананы, Компот из Сухофруктов, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Maxler Max Motion Вишня, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы, Звездный Сухари "Маковые", Мерси Конфеты. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|