Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1917 kcal
|
Rasva: 100,51g | Prot: 83,11g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Яготинское Сливочное Масло, Сахар, Кофе, Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо Всмятку. Lounas: Конфета, Хлеб Черный, Сало, Холодец, Борщ Диетический. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Холодец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Арахис, Мидии в Сливочном Соусе, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 8 км - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|