|
-600
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
542 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 27,38g | Hh: 47,29g.
Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Перекресток Сыр Российский, Боннский Суп, Кофе с Молоком. Päivällinen: Макароны по Флотски, Перекресток Сыр Российский, Картофельное Пюре, Ашан Капуста Тушёная. Välipalat/Muut: Боннский Суп. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|