Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
824 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 28,66g | Hh: 129,74g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Madu, Kalbe Slim & Fit. Lounas: Martabak Manis, Udang Goreng, ABC Saus Sambal, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Bihun (Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kukuhprisandi
|