Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1788 kcal
|
Rasva: 85,77g | Prot: 123,17g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Курица Терияки, Сабвей Курица Терияки. Päivällinen: ВкусВилл Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Минтай Филе. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Global Village Оливки без Косточек, Избенка Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|