|
Begin behoorlijk mijn motivatie te verliezen😥 elke keer iets eraf en dan weer erbij😕 het lijkt wel of ik de grens van onder de 68 kilo niet wil bereiken, en dit is zo demotiverend 😫 Inspiratie kwijt wat te eten met het keto dieet, te weinig drinken, fitbit horloge kapot, en niet goed eten zijn ook wel een reden dat het niet wil lukken. Vandaag even inlezen in wat nieuwe recepten en hopelijk krijg ik mijn motivatie terug.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1195 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 98,16g | Hh: 9,00g.
Aamiainen: Gemberthee, Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Lounas: Mayonaise, Ei. Päivällinen: Kokos broodjes, Jumbo Cocktail Garnalen. Välipalat/Muut: Mayonaise, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Spekknabbels. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
volgens mij kan jij beter niet elke dag wegen en noteren. dat demotiveert je teveel als je het mij vraagt. Ik keek ik je historie en zie 11 maart 69,5 en 18 maart 68,5 dus 1 kilo eraf in een week. Het gaat dus echt nog steeds wel goed. kop op..en doorrrr....😏
20 maalis 19 jäseneltä: mo.mo3
|
Ja, wat mo.mo3 zegt idd. Een kilo lichter dan een week geleden is gewoon best wel veel en dat ‘beetje erbij, beetje eraf’ is inherent aan iedere dag wegen. Je gaat veel beter dan je denkt!
20 maalis 19 jäseneltä: Magheteenonsjeminderzijn
|
Dank je wel voor jullie lieve reacties, ik denk inderdaad dat doordat ik elke dag weeg niet goed mijn vooruitgang zie en erg concentreer op de schommelingen. Misschien proberen 1x in de week wegen😊
20 maalis 19 jäseneltä: Sumo16112017
|
Elke dag wegen kan wel, dat doe ik ook zodat ik globaal even zie hoe het er voor staat, maar ik noteer het maar één keer per week echt. (Tenzij er hele rare afwijkingen zijn) En als je de vrijdag als vaste dag daarvoor kiest dan is eventuele "schade" door een wat minder streng weekend ook vaak al weer opgelost. Succes !
20 maalis 19 jäseneltä: mo.mo3
|
20 maalis 19 jäseneltä: Lost68
|
ik noteer hier iedere dag een op www.weegclub.nl iedere week (kan daar ook niet vaker). zo heb ik een leuk dagelijks en wekelijks overzicht 😄
20 maalis 19 jäseneltä: bloempje666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sumo16112017
|