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Periode und krank, deshalb schon wieder keinen Sport. Langsam nervts, es bewegt sich nix wirklich, nur auf und ab und auf und ab, ich kotz gleich ey!
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
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1816 kcal
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Rasva: 45,09g | Prot: 69,70g | Hh: 282,71g.
Aamiainen: Del Monte Mandarinen, Alpro Sojadrink - Vanille, Weltgold Weichweizen Grieß . Lounas: Olivenöl, Knollensellerie, Möhren, Porree, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Päivällinen: Rapsöl, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Seidel Große Bohnen , Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Kidney-Bohnen, Knoblauch, Möhren, Lindenhof Gouda, Ja! Schwäbische Spätzle. Välipalat/Muut: Valensina Multivitaminsaft, Äpfel, REWE Beste Wahl Super Smoothie, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangen. lisää...
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1710 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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 Kommentit
Ich glaub dir das man da gefrustet ist, aber gib nicht auf, es kommen auch wieder bessere Tage🌞😎 Gute Besserung 🌷🍀
20 maalis 19 jäseneltä: Cattylein
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Nicht verzagen, hatte ich auch drei Wochen lang und dann plötzlich 2,5 Kilo in einer Woche...gute Besserung und wenn du wieder gesund bist und deinen Sport machen kannst....wooooosh wirst schon sehen 👍🍀 🍀 🍀 🍀
20 maalis 19 jäseneltä: Schlumpfine_
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Danke für euren Zuspruch ❤️ Aber das geht halt schon seit Anfang des Jahres so.. erst juhu da ist was runter und dann Zack irgendwas ist los und dann ist es wieder drauf. Bin jetzt auch schon zum dritten Mal krank dieses Jahr, es ist zum Mäuse melken!
20 maalis 19 jäseneltä: RubyNomNom
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Das wird wieder,nur nicht aufgeben und während Periode steigt das Gewicht bis zu 3kg weil es Hormonell so bedingt ist,ich merke es an mir,wenn du magst kannst googeln,aber es wird definitiv wieder Berg auf gehen mit der Laune und mit den Gewicht runter💪
20 maalis 19 jäseneltä: Mamusja
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@Mamusja hab’s gerade nachgelesen, hoffentlich ist das der Grund 🙈 aber momentan bin ich auch irgendwie dauerfrustriert, obwohl mein Leben so viel entspannter geworden ist. Statt voll motiviert zu sein jammere ich nur rum. Ich frage mich gerade ernsthaft wie ich die letzten Jahre überstanden hab, da hatte ich doppelt so viel zu tun wie jetzt und nie Feierabend.
20 maalis 19 jäseneltä: RubyNomNom
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Das wird wieder,man hatt nun mal solche Tage😏kenn ich selber zu gut,wenn nichts mehr geht ist man nur noch genervt,man soll nur nicht aufgeben💪
20 maalis 19 jäseneltä: Mamusja
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Painohistoria - RubyNomNom
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