Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1502 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 65,87g | Hh: 201,48g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite e Açúcar. Lounas: Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Ovo Mexido. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Laranjas, Vitamina de Banana, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizaloba
|