Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1216 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 50,52g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Lounas: Капучино, Капуста Тушеная, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт. Päivällinen: Гороховое Пюре, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Альпина Сыр Пармезан. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|