Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1026 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 34,37g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Сыворотка, Окей Манго, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авокадо Авокадо, Помидоры. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|