Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1669 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 175,32g | Hh: 156,36g.
Aamiainen: Sojamilch, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Lounas: Erdbeeren, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Atkins Chocolate Coconut, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Blumenkohl, Brokkoli, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Wasa Knäckebrot Mjölk, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|