Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1555 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 54,32g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Ritter Sport Nugat, Mischkornbrot, Butter, Dolce Gusto Cappuccino, Marmelade. Lounas: Netto Apfeltasche, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Bratensoße. Päivällinen: Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Wünsche euch einen schönen Mittwoch genießt die Sonne 🚶🐾😀🙋
20 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
Hallo emmra, einen schönen Abend für dich! Hab's gut!
20 maalis 19 jäseneltä: Naturkind
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|