Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
990 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 59,87g | Hh: 92,33g.
Aamiainen: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Dandy Celery Sticks, Gala Apples, Hummus, Mayonnaise, Coffee with Cream, Blackberries. Lounas: Souper Salad Sunflower Seeds, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Fat Flush Soup. Päivällinen: Spinach , Egg White , T. Marzetti Spinach Salad Dressing, KFC Cole Slaw, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Salmon. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|