Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
2064 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 110,04g | Hh: 258,46g.
Aamiainen: Joya Soya Соевое Молоко, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Хумус Домашний, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Сушеный Инжир, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Хумус Домашний, Красные Помидоры, Морковь, ВкусВилл Кета Стейк. Päivällinen: Миндаль, Красные Помидоры, Хумус Домашний. Välipalat/Muut: Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|