Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1267 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 53,37g | Hh: 149,60g.
Aamiainen: Tahin Helvası, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mücver. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busradvc👧🏻
|