|
やっぱり太った😢
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
886 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 50,53g | Hh: 108,50g.
Aamiainen: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. Lounas: 海苔, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン かぶきゅうり漬け, カボチャの煮物, アヲハタ オレンジママレード, パスコ 超熟6枚切り, 白身魚のフライ. Päivällinen: レタス, コールスロー, サッポロビール プレミアムアルコールフリー, 刺身こんにゃく, 焼きなす, サイコロステーキ. Välipalat/Muut: アイスコーヒー. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|