Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2012
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2012:
|
1155 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 93,95g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Coconut water zico, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Lounas: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Päivällinen: Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Välipalat/Muut: Light & Fit Greek Yogurt Dannon, Starbucks Cafe Misto, Pear, Chocolite Cookies & Cream Protein Bar, Seasonal fruit salad. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|