Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1118 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 83,58g | Hh: 129,02g.
Aamiainen: Селянське Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%. Päivällinen: Своя Линия Чернослив, Herbalife Вечерний Коктейль, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Сильпо Банан, Селянське Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|