Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1738 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 100,89g | Hh: 238,81g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Магнит Банан, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Монастырский. Lounas: Окское Яичный Белок, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Желтый Сладкий Перец, Фарш из Мяса Зубров, Чечевица Вареная. Päivällinen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Славянка Конфеты "Золотой Степ", Алейка Крупа Овсяная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хороль Творог 2%, Родимая Сторонка Кефир 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|