Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
774 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 80,54g | Hh: 54,55g.
Aamiainen: 계란후라이, 사과. Lounas: 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. Päivällinen: 닭가슴살, 아몬드, 양배추찜, 토마토. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|