Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2811 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 175,67g | Hh: 330,15g.
Aamiainen: Сахар, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сахар, Greenfield Чай Черный, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Черный, Сахар, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|