Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2071 kcal
|
Rasva: 111,75g | Prot: 124,03g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Приосколье Крыло Куриное, Торт Наполеон. Lounas: Славянка Конфета, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Помидоры, Приосколье Крыло Куриное, Яичница. Päivällinen: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Välipalat/Muut: Джаз Арахис в Шоколаде, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotok300616
|