Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2012
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2012:
|
1264 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 70,90g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Cauliflower, Carrots, Equal, Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Lean Gourmet Teriyaki Chicken. Päivällinen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, 100% Whole Wheat Bread, American Lettuce Blend, Zesty Italian Dressing, Grilled Chicken, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Granola Bites, broccoli. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I almost didnt go to the gym last night. I was having such a 'blah' day. I felt ugly and unmotivated. I am SOOOO glad I did. By the time I got home my mood had lifted dramatically. I even felt skinnier. lol. I'm sure because of my muscles being tighter from the workout. Either way it was beneficial. I was ecstatic to get on the scale this morning to see that I had lost 1.6 pounds!! Whoop Whoop!!!!!
06 marras 12 jäseneltä: Ausevolt22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|