Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1522 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 83,84g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Royal Forest Carob Vegan Bar Обжаренный Кэроб, 365 Дней Масло Сливочное, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты с Кабачком и Кукурузой. Päivällinen: Ярхлеб Хлеб Заводской Заварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, KDV Печенье Forsite Шоколадно-Ореховый Вкус, Магнит Апельсин, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|