Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1297 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 80,08g | Hh: 117,67g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Chiaru Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Molli Кефир 2,5%, Миндаль. Lounas: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огородников Горчичное Масло, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты из Полбы со Свеклой. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|