|
미묘하게 쪘네
몸무게변화도있지만 저는 뱃살 잡아서 두께를 보면 찌고빠진걸 느껴요
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2215 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 146,20g | Hh: 250,91g.
Aamiainen: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Lounas: 순대국, 공기밥. Päivällinen: 롤케이크, 네네치킨 양념치킨. Välipalat/Muut: 군고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|