Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2282 kcal
|
Rasva: 94,69g | Prot: 91,87g | Hh: 272,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Bonduelle Оливки без Косточки, Черкизово Грудинка, Омлет или Яичница. Lounas: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Пассим Рис Длиннозерный Азиатский, Куриное Филе с Сыром, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Бутерброд с Колбасой. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|