Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1099 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 52,17g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|