Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2248 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 97,10g | Hh: 209,02g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Lounas: Котлета Говяжья, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Лагман. Päivällinen: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кальмар, Пиво, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Русский Сахар Сахар Прессованный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|