Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
617 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 22,63g | Hh: 84,21g.
Välipalat/Muut: Simbat Soslu Mısır, Keten Tohumu, Wasa Original, Sütaş Süzme Yoğurt, Cafex Mocha, Nescafe Sütlü Köpüklü, Starbucks Kahveli Pasta, Wasa Original, Lor Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|