Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1356 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 62,38g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: 千島醬, 黑麥麵包, 綠葉生菜, Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）, 黑咖啡, 煎雞蛋. Lounas: 千島醬, 綠葉生菜, 올반 소불고기. Päivällinen: 千島醬, 비비고 미역국, 綠葉生菜, 金針菇, 牛五花肉火鍋片. Välipalat/Muut: 芒果乾, Blue Diamond 烤杏仁（加鹽）, 明治 (Meiji) 86% Cacao 巧克力. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|