|
168斷食後早餐前
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 66,02g | Hh: 36,79g.
Lounas: 소와나무 체다치즈, 黑麥麵包, Tuna in Water (Canned), Coffee, Almond Milk, Boiled Egg. Päivällinen: 素炒西蘭花, 雞翼, 雞腿, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 橘子. lisää...
|
|
85 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|