Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1878 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 213,92g | Hh: 168,80g.
Aamiainen: SPAR Vital Cashew Kerne, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, Billa Bergbauern Heumilch Magertopfen, Kambaku Power Coccao. Lounas: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Salzkartoffeln. Päivällinen: Monster Monster Energy Ultra Red, Nöm pro Topfencreme Vanille. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|