Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1791 kcal
|
Rasva: 87,98g | Prot: 34,62g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Välipalat/Muut: Золотой Колос Торт Медовый "Пчелка", Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|