Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1790 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 77,62g | Hh: 195,33g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Мёд, ВкусВилл Рикотта, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Navitas Naturals Cacao Powder, Navitas Naturals Cacao Nibs, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: Белевские Сладости Зефир Детский, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Lounaan jälkeen: St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Рикотта. Päivällinen: ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Избенка Масло Топленое "Гхи", Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны, Лук-Порей. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Slim Bite Мята-Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|