Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1978 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 220,50g | Hh: 140,02g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Sahne-Nuss, Bebivita Milchbrei Grieß, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Cookie-Dough, Milfina Kondensmilch 10%, Likör, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Körniger Frischkäse, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|