Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1375 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 72,37g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Bombbar Джем Вишня, Dolce Ame Воздушный Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Многозерновой, Эвалар Семена Льна, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком, Миндаль. Lounas: Мистраль Гречка, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный. Päivällinen: Азбука Вкуса Запеканка из Пасты с Курицей и Овощами, Коркунов Конфеты Valenso, Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Bombbar Джем Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Vita Energy Смесь Спортивная, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enigma.mary
|